Planejar a alimentação desde os primeiros meses é uma forma gentil de criar hábitos mais saudáveis, reduzir o cansaço da semana e fazer escolhas que sustentam o bem-estar ao longo do tempo.
Esta aula nasce justamente desse desejo: ajudar você a iniciar o ano com mais equilíbrio e autonomia na cozinha.
Neste workshop, o convite é olhar para a rotina alimentar com mais consciência, transformando o preparo das refeições em algo leve, saboroso e possível dentro do dia a dia.
O objetivo do encontro é mostrar como montar marmitas funcionais completas, pensadas para nutrir com equilíbrio, facilitar a semana e otimizar o tempo na cozinha. Tudo isso sem abrir mão do prazer de comer bem.
Ao longo da aula, você vai acompanhar um planejamento real e aplicável, que une praticidade e variedade de sabores. Um exercício de inteligência culinária que ensina a reaproveitar, combinar e criar refeições diferentes. Tudo explicado de forma clara, acessível e conectada à rotina real.
Este será o cardápio:
Salmão ao Molho de Laranja e Alho-Poró, servido com arroz cremoso de cebola roxa assada e sementes temperadas;
Escondidinho Funcional de Carne Desfiada com Duo Cremoso de Purê.
A aula acontecerá no dia 27/06 (sábado) de 10h às 13h. Você acompanhará todo o processo e, ao longo da aula, degustará tudo o que foi feito e leva para casa um livreto com todas as receitas.
Será um momento de aprendizado e degustação, em que cozinhar se torna um aliado do bem-estar.
Te esperamos!
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